Ретриты с Айс

Индия · 29 января – 11 февраля 2027

Панчакарма в аюрведическом центре

Панчакарма — очищающая программа аюрведы, традиционной медицины Индии. В первый день тебя смотрит врач. Он определяет твою дошу (вату, питту или капху) и составляет программу под твоё тело и здоровье.

Едут очиститься и восстановить силы. Кто-то едет со стрессом и усталостью, кто-то с лишним весом, болью в спине и суставах или хроническим состоянием. Мы с подругой организуем поездку и живём в центре вместе с группой.

14 дней, 13 ночей, 13 процедур
Массаж в четыре руки каждый день, по два часа
Аюрведическая еда и йога каждый день

Цены Группа поездки в Telegram

Врачи

Кто тебя ведёт

В центре работают аюрведические врачи с медицинским образованием (BAMS/MD) и подготовкой по панчакарме. Они назначают процедуры и смотрят тебя всё время, пока ты там.

Д-р Р. Шрилатха

38 лет опыта

Диабет, давление, спондилит, ревматизм, кожа, восстановление после инсульта, зависимости, питание.

Д-р Вина Гопалакришнан

19 лет практики

Суставы и артриты, нервная система, женское здоровье, пищеварение.

Д-р Сангита

11 лет практики

Суставы и артриты, нервная система, женское здоровье, пищеварение. Преподаёт аюрведу.

Каждый день

Процедуры

Каждый день у тебя массаж в четыре руки, два часа. Его делают два терапевта одновременно. Остальные процедуры врач назначает после консультации, и у каждого они свои.

Какие процедуры бывают

Абхьянгам (масляный массаж всего тела), широдхара (масло тонкой струёй на лоб), чавитти тирумал (массаж стопами), удвартханам (массаж травяным порошком), кижи (горячие мешочки с травами), сировасти, кширадхара, такрадхара, кашаядхара, дханьямладхара, пижичил, кативасти, уро васти, травяная парная, тарпана (для глаз), мукхалепам (травяная маска для лица), вадана кантхи, кая кантхи.

Центр

Где мы живём

Центр стоит в зелени, у него свой сад лекарственных трав. В нём 13 процедурных кабинетов и 20 терапевтов, 12 женщин и 8 мужчин. Врачи живут и работают на месте.

Жить можно в номере двухэтажного корпуса или в отдельном домике в аюрведической деревне. На территории есть ресторан и даже стоматолог.

Еда и йога

Кормят вегетарианской аюрведической едой. Повара готовят из овощей и трав, а блюда подбирают под твою дошу и процедуры.

Каждый день йога и медитация с инструктором. Если хочешь заниматься отдельно, это можно заказать заранее.

29 января – 11 февраля 2027 · 14 дней, 13 ночей, 13 процедур

Цены

Land cottage

Номер в двухэтажном корпусе

Двухместное размещение2 620 €

Одноместное размещение3 540 €

Ayurveda cottage

Отдельный домик в аюрведической деревне

Двухместное размещение2 865 €

Одноместное размещение3 880 €

Цена за одного человека.

Как поехать

Напиши мне

Я расскажу, что входит в цену, как добраться до центра и как подготовиться к поездке. Помогу с перелётом.

Центр бронирует места почти за год, и их немного. Место закрепляется депозитом, поэтому лучше написать заранее.

Написать мне в Telegram WhatsApp Группа поездки

Альпы · лето 2027

Дыхание и Лила в горах

В июле 2026 мы с Ташей Ядренцевой провели первый ретрит у Монблана. Четыре дня мы утром дышали, днём шли по тропе, а вечером играли в Лилу. Ночевали в горных приютах.

На лето 2027 мы готовим прекрасный ретрит. Будут тропы с видом на Монблан, горные озёра, дыхание и Лила.

Мне интересно

Напиши, и я сообщу, когда будут даты.